Lauftreff für leistungsorientierte Läufer und Triathleten 

immer mittwochs von 18.30 -19.45 Uhr

Treffpunkt am Herrieder Freibad-Parkplatz, Ansprechpartner: Thomas Heumann


Lauftreff für Anfänger und Wiedereinsteiger

immer donnerstags ab 18.15 Uhr

bei Interesse bitte vorher kurze Anmeldung per E-Mail unter info@herrieder-aquathleten.de










Kontakt

1. Vorsitzender:
Armin Jechnerer, Lehrberger Straße 21, 91567 Herrieden,

0 98 25 - 92 33 93

Verwenden Sie für Anfragen bitte unser Formular oder senden Sie ein E-Mail an info@herrieder-aquathleten.de

Kurse für Erwachsene 


Fit mit Kinderwagen

Dieser Kurs richtet sich vornehmlich an frischgebackene Mamas, die nach Schwangerschaft und Geburt wieder fit werden wollen. Gerne dürfen aber auch Frauen teilnehmen, deren Kinder schon etwas älter sind und die gerne an der frischen Luft in netter Gesellschaft trainieren wollen.

Die Kinder sind während des Trainings immer im Kinderwagen oder, je nach Wetterlage, auf Decken dabei.Der Kurs besteht aus leichtem Ausdauertraining (eine bestimmte Strecke wird mit Kinderwagen, und streckenweise kleinen Hanteln, zügig gelaufen), Kräftigungsübungen (wie z.B. Bauch, Rücken, Beine, Po) und einem abschließendem Dehnprogramm. Alle Übungen finden unter besonderer Berücksichtigung des Beckenbodens statt.

Voraussetzung: Seit der Geburt sollten bei Spontanentbindung mindestens 6-8 Wochen vergangen sein. Bei Kaiserschnitt länger. Außerdem sollte ein Rückbildungskurs begonnen worden sein.

Dauer: ca.75 Min.

Treffpunkt: Abenteuerspielplatz Herrieden (Nürnberger Straße)

Mitzubringen: Handtuch, Decke oder Matte für Kind, Snacks, kleines Spielzeug für das Kind, Getränke

Kosten:  56 Euro für 8  Einheiten / Mitglieder frei (Gebühr für die Jahresmitgliedschaft eines Erwachsenen beträgt 40 Euro / Familienmitgliedschaft beträgt 70 Euro)

Beginn: Dienstag 04.12.2018 um 9.30 Uhr  (in den Ferien finden keine Kurse statt)

Teilnehmerzahl: mind. 4/ max. 10

Bei zu schlechtem Wetter (zu starker Dauerregen) findet die Trainingseinheit im Container auf dem Pausenhof der Grundschule statt

Bei weiteren Fragen, könnt ihr euch gerne an die Kursleiterin Nadine Schindler (09825/7629100) wenden.


Bitte neue Preise für Nicht-Mitglieder beachten!

Verbindlich anmelden:


Triathlon-Startup-Training

Dieses intensive Ganzkörpertraining richtet sich an Sportler, die sich auf einen Triathlon vorbereiten möchten. Hier wird vor allem Durchhaltevermögen, Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Eine Einheit dauert 60 Minuten und ist folgendermaßen aufgebaut:

  • kurze Aufwärmübungen
  • Cardioteil bestehend aus einfachen, intensiven Ausdauer-Kombinationen für Arme und Beine in Verbindung mit Kräftigungsübungen wie Situps, Liegestützen, Lunges oder Hock-Streck-Sprüngen
  • Cool-Down und anschließendes Dehnen und Entspannen

ÜL Gabi Zink.

Beginn: 09.10.18 – 28.11.18 (7 Einheiten) in den Ferien kein Training

immer dienstags 19.00 – 20.00 Uhr 

Ort: Container auf dem Pausenhof der Grund- und Mittelschule Herrieden

bitte mitbringen: Gymnastik-Matte, kleines Handtuch und Getränk

Kursgebühr: für Mitglieder kostenfrei, für Nicht-Mitglieder 55,- Euro


Leistungsorientierte  Funktionsgymnastik für  Ausdauersportler  

Dieser Fitnesskurs richtet sich an Ausdauersportler, die Dysbalancen und anderen Folgen einseitiger Muskelbeanspruchung durch das Radfahren oder Laufen durch gezieltes Muskeltraining und Stretching vorbeugen oder entgegenwirken wollen. Die Ausdauer wird dabei ebenso trainiert.

Übungsleiterin: Christine Böhm

Beginn:

immer freitags

Kurs 1: 18.00-19.00 Uhr

Kurs 2: 19.15-20.15 Uhr

im Container auf dem Pausenhof der Grund- und Mittelschule Herrieden

bitte mitbringen: Gymnastik-Matte und Getränk. Kursgebühr: für Mitglieder kostenfrei, für Nicht-Mitglieder 39,- Euro

Hinweis: Jahresbeitrag für Erwachsene: 40,- Euro


 

 


DERZEIT NICHT IM PROGRAMM:


Aquafitness

das gelenkschonende Training für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination für jedermann.

im Hallenbad Herrieden, ÜL Alexandra Lechner

10 Stunden je 45 Min., Kosten für Nicht-Mitglieder 60 € inkl. Eintritt für Nichtmitglieder, für Vereinsmitglieder kostenfrei, Eintritt ins Bad wird für 10 Einheiten pauschal im Rahmen des bestehenden SEPA-Lastschriftmadats eingezogen (15,-€)

 

Kraulkurs für Erwachsene

Anfänger

10 Einheiten
Beginn: 7. Oktober 2018,

immer sonntags -

kein Training in der Herbstferienwoche

Kurs 1: 19.30-20.30 Uhr

Kurs 2: 20:30-21.30 Uhr

Der Eintritt ins Bad muss von NICHTMITGLIEDERN zu Beginn für alle Termine  - 15 € -  zusammen mit der Kursgebühr überwiesen werden.

Kursgebühr: für Mitglieder kostenfrei, für Nicht-Mitglieder 45,- Euro

Vereinsmitglieder bringen 15,- € für die EIntrittsgebühr beim ersten Training bitte passend in bar mit!

Hinweis: Jahresbeitrag für Erwachsene: 40,- Euro

Übungsleiter: Armin Jechnerer


Dienstags-Schwimmtraining für erfahrene Kraulschwimmer:    

Beginn: 09. Oktober 2018,

immer dienstags, 10 Einheiten jeweils von 20.30-21.30 Uhr

Der Eintritt ins Bad muss von NICHTMITGLIEDERN zu Beginn für alle Termine - 15 € -  zusammen mit der Kursgebühr überwiesen werden.

Kursgebühr: für Mitglieder kostenfrei, für Nicht-Mitglieder 41,- Euro

Vereinsmitglieder bringen 15,- € für die EIntrittsgebühr beim ersten Training bitte passend in bar mit!

Hinweis: Jahresbeitrag für Erwachsene: 40,- Euro

Übungsleiter: Tobias Müller


Freitags-Schwimmtraining für erfahrene Kraulschwimmer   

Beginn: 5. Oktober 2018

10 Einheiten, jeweils Freitag - kein Training in der Herbstferienwoche

sonntags

Kurs 1 von 19.45-20.45 Uhr

Kurs 2 von 21.00-22.00 Uhr

Der Eintritt ins Bad muss von NICHTMITGLIEDERN zu Beginn für alle Termine  - 15 € -  zusammen mit der Kursgebühr überwiesen werden.

Kursgebühr: für Mitglieder kostenfrei, für Nicht-Mitglieder 42,- Euro

Vereinsmitglieder bringen 15,- € für die EIntrittsgebühr beim ersten Training bitte passend in bar mit!

Hinweis: Jahresbeitrag für Erwachsene: 40,- Euro

Übungsleiter: Armin Jechnerer


Sonntags-Schwimmtraining für erfahrene Kraulschwimmer:  

10 Einheiten

Beginn: 14. Oktober 2018,

immer sonntags

18.30-19.30 Uhr

Der Eintritt ins Bad muss von NICHTMITGLIEDERN zu Beginn für alle Termine  - 15 € -  zusammen mit der Kursgebühr überwiesen werden. 

Kursgebühr: für Mitglieder kostenfrei, für Nicht-Mitglieder 43,- Euro

Vereinsmitglieder bringen 15,- € für die EIntrittsgebühr beim ersten Training bitte passend in bar mit!

Hinweis: Jahresbeitrag für Erwachsene: 40,- Euro

Übungsleiter: Ralph Meyer



Vorzugspreise für Vereinsmitglieder

Badehose (Slip)

10,-

Badehose für Kinder

(mit kurzem Bein)

10,-

Badehose
(mit kurzem Bein)

15,-

Jammer Schwimmhose

20,-

Badeanzug

20,-

Kinder-Badeanzug

15,-

 

Bei Interesse E-Mail an info@herrieder-aquathleten.de

 


2008-2018

10 Jahre

Herrieder Aquathleten


Eisschwimmen

1. Januar, 14.00


Familienwanderung

6. Januar, 14.00


Skispringen

je nach Wetterlage


 Langlaufwochenende

27./28. Januar

 

Trainingswochenende

24./25. März


Fahrt in den Frühling

14./15. April


Mountainbike-Wochenende

21./22. Juli


Sommersportwoche

30. Juli - 3. August


 Raiffeisen-Aquathlon

3. August


Jechnerer-BärenlochBIKE

Herrieden

23. Sept.


 Raiffeisen-Crosslauf

15. Dezember